psikolojik danisma ilke ve teknikleri ne demek?

Psikolojik danışma, bireylerin yaşadığı zorluklar ve problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla sunulan bir hizmettir. Bu hizmet, bireylerin duygusal, sosyal, davranışsal ve psikolojik sorunlarına odaklanır.

Psikolojik danışma ilkeleri şunları içerir:

1. Kişisel gizlilik: Danışanların özel yaşamlarına saygı gösterilir ve danışmanlık süreci boyunca bilgilerin gizli kalması sağlanır.

2. Empati: Danışmanların danışanların hislerini ve duygularını anlamaları ve bu duyguları doğru bir şekilde ifade edebilmelerine yardımcı olmaları önemlidir.

3. Güven: Danışmanların, danışanların kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için güvene dayalı bir ilişki kurmaları gerekir.

4. Bağımsızlık: Danışmanların, danışanların kişisel ve profesyonel hayatlarına müdahale etmek yerine onlara yol göstermeleri gerektiği anlamına gelir.

Psikolojik danışma teknikleri, danışanların problemlerine ve ihtiyaçlarına bağlı olarak farklılık gösterir. Bazı yaygın psikolojik danışma teknikleri şunlardır:

1. Bilişsel Davranış Terapisi (BDT): BDT, danışanların düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur. Bu teknik, olumsuz düşünceleri tanımlayarak ve pozitif düşüncelerin üzerinde çalışarak olumlu davranış değişiklikleri sağlar.

2. Çözüm Odaklı Terapi (ÇOT): ÇOT, danışanların problemleri hakkında düşünürken kendilerini olumsuz bir düşünce kalıbına kaptırmamalarını öğretir. Terapist, danışana problemine odaklanmak yerine çözüme odaklanması için rehberlik eder.

3. Davranışsal Terapi: Bu teknikte, danışanların olumsuz davranışlarını değiştirerek pozitif davranışlar sergilemeleri hedeflenir.

4. Psikanalitik Terapi: Bu teknik, danışanların bilinçdışında yatan duygularını ve düşüncelerini ifade etmelerine odaklanır. Bu yolla, danışanların problemlerini daha iyi anlamalarına ve onları çözmelerine yardımcı olur.

5. Kognitif Terapi: Kognitif terapi, danışanların olumsuz düşüncelerini tanımlayarak, bu düşüncelerin neden olduğu hisleri kontrol etmelerine ve daha olumlu bir düşünce kalıbı geliştirmelerine yardımcı olur.